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101/08/31 農曆七月十五日

 

也就是我們中國人的中元節

 

但在天文學上 當天晚上的滿月 剛好在今年是 "藍月"

 

藍月是不依照規則在日曆中出現的滿月

 

在大部分的年度中只有12個滿月,大約是每月有一次滿月。

 

但是每一個曆年除了包含12個陰曆月之外,還多出了大約11天,

 

這多出來的天數累積,使得每隔2或3年就會有一次額外的滿月

 

(平均是2.718284年發生一次),

 

這個額外的滿月就稱為"藍月",

 

但不同的定義會使這個額外的滿月出現在不同的時刻。

 

1946年3月,

 

天空和望遠鏡上一篇由詹姆斯休Pruett撰寫名為"Once in a Blue Moon"的文章

 

誤解了1937年緬因州的老農夫年曆。

 

"在19年中有7年在一年當中會有13個滿月,這使得11個月都只有1次滿月,

 

但有1個月會有兩次滿月。

 

在一個月中的第二個滿月,根據筆者的理解,被稱為藍月。"。

 

在1980年1月31日

 

星辰之日的通俗廣播節目中引用藍月是一個月中的第二個滿月的說法之後,

 

這樣的定義更被廣泛的使用。

 

 因誤解而演變成目前最通俗的定義是出現在一個月中的第二個滿月。

 

歷史上最近在一個月中的有第二個滿月的日子:

 

2009/12/02

 

2009/12/31

 

2012/08/02

 

2012/08/31

 

未來

 

2015/07/02

 

2015/07/31

 

 

 

藍月這個名詞最常用的意義是隱喻不常發生的事件,好比說:"當藍月再出現"。

 

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就字面的意義解釋,藍月是藍色的月亮,

 

在觀測時月亮會呈現不常見到的藍色(不需要是滿月),

 

這是很罕見的現象。

 

當大氣層中充滿煙或微塵時會造成此種效應,

 

在1950年,瑞典加拿大在森林大火之後就曾發生過,

 

特別值得一提的是1883年印尼的喀拉喀托火山爆發之後,

 

月亮有將近兩年之久的時間都呈現藍色。

 

(資料來源:維基百科http://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E8%97%8D%E6%9C%88)

 

 

 

 

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                    讓自己清醒的19句話

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資料來源:http://140.123.226.100/epsport/ep/showall.asp?repno=44

 

 

 

主題:肌肉酸痛

發言 : scwang 時間 : 00/11/23(13:23:11) From : 140.123.226.100
  因運動而引起的肌肉酸痛,對於參與運動的人而言是一個很普通的傷害經驗。
  一般來說,運動引起的肌肉酸痛可以分為急性肌肉酸痛與慢性(遲發性的肌肉酸痛)二種。
  急性的肌肉酸痛有別於肌肉拉傷,而是指因肌肉暫時性的缺血,而造成的酸痛現象,只有肌肉作激烈或長期的活動下才會發生,肌肉活動一結束即消失。
  通常,急性的肌肉酸痛會拌隨肌肉僵硬的現象。

肌肉酸痛:急性酸痛與慢性酸痛。
  急性酸痛:肌肉在運動中或運動剛結束後的一段相當短的時間內發生疼痛。急性酸痛與作用肌用力時形成血流的中斷有關,在缺血的情況下使得代謝產物無法清除,而堆積在肌肉中,進而刺激到痛覺受納器。在停止運動後的一分鐘左右即完全恢復。

  慢性酸痛:往往發生在訓練後的 24-48小時之間。肌肉慢性酸痛的程度與肌肉收縮的形態有關,離心收縮最容易形成肌肉的慢性酸痛,等張收縮最不顯著。肌肉有慢性酸痛的情形出現時,肌力明顯下降

  肌肉慢性酸痛的原因:*組織牽引理論:肌肉損傷而起。*肌肉痙欒理論:肌肉的反覆性抽筋而起。*結締組織理論:肌肉的結締組織受傷(如肌腱)而起。事實上,肌肉的慢性酸痛是肌肉的損傷分裂所形成。

避免肌肉酸痛的方法:
*肌肉伸展運動(以靜態的方式進行)。
*漸增負荷原則:肌肉訓練的超負荷原則使得肌肉容易因此受傷,配合漸增      負荷原則,慢慢提高肌肉的訓練的質與量,才能有效避免傷害發生。
*適當的補充維他命C,唯仍需進一步分析證實。

  遲發性肌肉酸痛則是指,在運動後數小時到24小時左右才出現的肌肉酸痛現象,通常肌肉酸痛的持續時間在一至三天左右。遲發性肌肉酸痛的原因,不外是肌肉受傷、肌肉痙欒或結締組織異常所引起,不過,一般認為結締組織異常是引起遲發性肌肉酸痛的最大原因。

  一般大眾認為肌肉酸痛是乳酸堆積所造成的觀念,是不正確的。

  較少使用或訓練的肌肉,突然進行激烈或過度反覆的活動,容易引起遲發性的肌肉酸痛,預防的最佳方法是以漸進的方式進行肌肉活動,使肌肉能夠負荷將進行的繁重或多次反覆運動。如果已有肌肉酸痛現象,則應休息與熱療處理,不宜再過度活動,否則易產生更嚴重的傷害.

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前陣子很好奇LOMO是什麼呢?

今日剛好抽空查了資料 自己做了一些彙整如下

原來並非相機裝了底片就代表是LOMO

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